Jdi na obsah Jdi na menu
 

10. 6. 2014

 

V jaké poloze spíte po jídle?

Již před dávnými lety si mniši po každém jídle na 10 minut lehli a tím výrazně pomáhali kvalitnímu trávení.

Indové a tradiční ayurvédská medicína také doporučuje si po jídle na chvíli lehnout. Ne však na jakoukoliv stranu.

Ležet musíte na levém boku. 

Proč právě levý bok? 

Důvodem je to, že náš trávicí i lymfatický systém jsou stavěny tak, že optimálně pracují při ležení pouze na levém boku. 

Lymfatický systém nemá pumpu, proto spoléhá pouze na zemskou gravitaci. Při ležení na levém boku se tak lymfatická tekutina snadněji pohybuje tím správným směrem. 

Orgány trávicího systému, jako jsou játra i žlučník, jsou schopné správného vylučování a odvádění také jen tehdy, když ležíme na levé straně. 

V případě žaludku a správného trávení je opět pouze tehdy, když ležíme na levé straně. 

Závěr : 

Neměli bychom chodit spát s plným žaludkem - to platí stále, ale pokud si dáváme zdravé porce jídla, můžeme si po jídle klidně na chvíli zdřímnout, vždy ale jen na levém boku.