Jdi na obsah Jdi na menu
 

Jednoduché cviky pomohou nejen jako prevence, ale díky nim se můžete vyhnout i operaci páteře.

Ruský chirurg vám na videu názorně předvádí jednoduché pohyby, které jsou vhodné nejen pro ty, kteří trpí bolestmi zad nebo mají vyhřezlou plotýnku, ale i jako prevence před problémy s páteří.

Lehněte si na záda, uvolněte se a začněte... Všechny pohyby provádějte klidně a nespěchejte. 

Celou sérii cviků sledujte na videu.