Jdi na obsah Jdi na menu
 

PITNÝ  REŽIM

Chcete vědět, kolik litrů vody byste měli správně denně vypít, aby vaše tělo mohlo kvalitně fungovat? 

Vydělte svou tělesnou hmotnost osmnácti.

Důležité je pít čistou neperlivou vodu bez příchutě. Mnoho lidí pije čaje, třeba bylinkové, které napomáhají detoxikaci. Ale odpadní látky vyplavuje pouze čistá voda.

Po vodě s citrónem byste si měli dát ještě 2–3 skleničky čisté vody. Voda s citrónem působí podobně jako odmašťovadlo, které je nutné následně opláchnout čistou vodou.

Poznámka I.P.B. - já sama nevím, zda s tím souhlasit. Řekla bych, že každý je jiný a nedá se přesně určit podle tabulek, kolik kdo má vypít.